| Selülit : Selulit nedir ? Nedenleri ? Önleme yolları nelerdir ? tedavisi selülit kremleri |
|
Selülit nedir?
Tıptaki adı hidrolipodistrofi olan selülit, derinin alt tabakasındaki yağ
dokusunun bağ dokular arasında sıkışması sonucunda derinin üst kısmının
portakal kabuğu görüntüsü almasıdır. Ciddi bir problem olan selülit,
sanılanın aksine sadece kilolu bayanlarda görülmez. Zayıf ya da şişman her
kadının korkulu rüyasıdır. Selülit, daha çok bayanların kalça, basen, dizin
ve bileğin iç kısımları, baldırların arkası ve üst bacak bölgelerinde
yoğunlaşır.
Beslenme, genetik faktörler, hormonal özellikler ve spor yapmama gibi
etkenlerin neden olduğu selülitten % 100 kurtulmak imkansız olsa da çeşitli
yollarla azaltmanız ve büyük değişiklikler görmeniz mümkün. Ancak yine de
hemen sonuç almayı ve her şeyin bir anda değişmesini beklemeyin.
Üstelik selülit, yaşlandıkça cildin gerginliğini yitirmesi, incelmesi
yüzünden daha da belirginleşir ve hatta kalıcı bir hal alabilir. Bu arada
en merak edilen konulardan biri de erkeklerde neden selülitin olmayışı...
Bunun nedeni kadın ve erkeğin farklı hormonlara sahip olmasıdır. Selülitin
kadınlarda daha fazla görülmesinin en önemli sebebi östrojen hormonudur.
Östrojen hormonunun aşırı salgılanması vücutta normalden fazla su ve yağ
tutulmasına neden olur. Bu nedenle ergenlik öncesi, menopoz öncesi ve
sonrası selülit oluşumunun en yoğun ortaya çıktığı dönemlerdir. Bunun
yanısıra erkeklerin cildi daha kalın ve sıkıdır.
Selülit nedenleri.
Selülit oluşumunun birçok farklı nedeni vardır. Bunlar arasında genetik
faktörü, hormonal nedenleri, beslenme şeklini, spor yapmamayı ve cildin
kendi fiziksel yapısını sayabaliriz.
Hormonal nedenler : Son zamanlarda yapılan araştırmalar, kadınların östrojen
hormonu miktarındaki artışın selüliti çoğalttığını ortaya koymuştur. Cilt
ve vücut sağlığı için gerekli olan bir takım hormonlar ve kimyasal
maddelerin miktarındaki değişiklikten dolayı hücre aralığında normalin
üstünde su birikmeye başlar. Bu birikme aşırı boyutlara vardığında cildin
görünümünde de bir takım değişiklikler meydana gelir. Dolayısıyla selülit
hormonlarla doğrudan etkilidir.
Beslenme : Tek yönlü ve sağlıksız beslenme selülitin ana nedenlerinden
biridir. Genellikle çalışan toplumlardaki kadınlarda görülen selülit,
bayanların fast food ve hazır gıdalara olan eğilimiyle doğrudan
ilişkilidir. Hayvansal yağlar, tuz, şeker, kola ve kahve gibi yiyecek ve
içecekler de yağ hücrelerini şişirerek, buralarda ödem yapmakta ve selülit
oluşmasına neden olmaktadır.
Sigara ve alkol: Sigara ve alkol kullanan bayanlarda selülit görülme oranı
kullanmayanlara oranla bir hayli yüksektir.
Duruş : Yüksek topuklu ayakkabılar giymek, yanlış yürümek ve yanlış oturmak
da selülitin nedenleri arasında sayılabilir. Yüksek topuklu ayakkabılardan
dolayı kan dolaşımındaki bozukluk zamanla cildin iyi beslenememesine
dolayısıyla da selülit oluşmasına sebep olur.
Spor yapmamak: Spor yapmamaktan dolayı vücut yeterince yağ yakamaz. Zamanla
derinin altındaki yağ dokusu şişerek yağın depolanmasına neden olur. Bu
sebeple de cilt yüzeyinde çirkin bir görüntü oluşur.
Selüliti önlemenin yolları.
Doğru beslenme : Selülitle başa çıkmak için doğru beslenmek ve kilonuzu
korumanız gerekir. Öncelikle fast food tarzı bol kalorili ve yağ oranı
yüksek hazır gıdaları mümkün olduğunca hayatınızdan çıkarmalısınız.
Beslenme tarzınızı yeniden gözden geçirdikten sonra, tuz, şeker, yağ
tüketimini minimum düzeye indirmelisiniz. Taze, yağsız, besleyici
besinleri, sebze ve meyveleri, baklagilleri, bol lif içeren tahılları ve
potasyum miktarı yüksek olan portakal, muz, karpuz, patates, havuç,
avokado, bezelye ve fasülyeyi bol miktarda tüketmelisiniz. Şekerleme, hamur
işi ve alkolden uzak durmalısınız çünkü alkol kanda yağa dönüşür ve vücutta
birikir.
Masaj : Selülitle tedavide etkili bir başka yöntem de günde en az 5 dakika
fırça ya da eldiven yardımıyla yapabileceğiniz masajdır. Kan dolaşımını
hızlandırarak harekete geçirip, birikmiş yağ hücrelerinin atılmasını
sağlayan masaja önce hafif hareketlerle başlayın. Parmak uçlarıyla
yapılması gereken masajla birlikte antiselülit kremleri kullanırsanız gözle
görülür bir düzelme elde edebilirsiniz. Bu arada saunaya gitmek de iyi
gelecektir.
Egzersiz : Sürekli hareketsiz durmaktan dolayı oluşan deformasyon ve kan
dolaşımındaki bozukluğu ortadan kaldırmak için spor yapmak gerekir.
Özellikle selülit tedavisinde yürüyüş, jogging, yüzme, tenis, jimnastik
gibi sporların yapılması son derece etkilidir. Nefesi hızlandıran ve
minimum 20 dakika süren aktiviteler yağları yakıcı fayda sağlar.
Antiselülit kremleri : Doğrudan doğruya yağ hücrelerini harekete geçiren ve
hücrelerin içini boşaltmayı sağlayan antiselülit kremleri de, selülitle
karşı girişilen kişisel savaşta önemli rol oynar. Bu kremleri kendinize
yapacağınız masajla birlikte uygularsanız, kremin daha çabuk emilerek daha
etkili olmasını sağlarsınız.
Su : Yağ dokularını, zehirli ve atık maddeleri vücuttan atmak için bol su
içmeniz gerekir. Uzmanlar selülit oluşumunu engellemek, cildin sağlıklı ve
güzel görünmesini sağlamak için günde en az 1.5 litre su içmek gerektiğini
belirtiyorlar. Ancak bu, herkes aynı miktarda su içecek demek değildir.
Çünkü her insanın gereksinim duyduğu miktar değişir.
Çeşitli madenler : Potasyum, demir ve magnezyum gibi maddeler dokuları
sıkılaştırarak, selülit oluşmasını engellemektedir. Kahve içmeyi bırakıp
onun yerine bitki çayları içmeye başlamalısınız. Ayrıca vitamin ve mineral
alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı
harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
Enzimler : Yağ yakıcı etkileri olan enzimler, yiyeceklerin yağ hücrelerinde
depolanmadan naklini sağlarlar. Elmada bulunan bu enzimlerin etkili olması
için elma yerken ağızda çok fazla çiğnemek gerekir.
Selülit tedavisi.
Selülit tedavisinde gelişen teknoloji sayesinde her geçen gün daha önemli
adımlar atılıyor. Bu yöntemlerin en başında mezoterapi ve liposuction
geliyor. Öyle ki bu yöntemler sayesinde çok ileri derecedeki selülitler
bile kolaylıkla tedavi edilebiliyor. Ancak çok fazla şikayetiniz yoksa
kozmetiklerin yardımıyla da bu işi halledebilirsiniz. Birçok kozmetik
firmasının piyasa çıkardığı selülit giderici ve inceltici ürünleri
kolaylıkla bulabilirsiniz. Bu ürünleri düzenli kullanarak ve tabii ki bunun
yanısıra spor yapıp ve düzenli beslenerek olumlu sonuçlar almanız mümkün.
Mezoterapi : 2 veya 4 mm'lik özel iğneler ve bir enjektör yardımıyla cildin
orta tabakasına yağ eritici bir karışımının enjekte edilmesidir. Bu
maddeler selülitli bölgeye doğrudan etki yapar ve vücut tarafından
kullanılmayan yağ hücrelerini parçalayarak organizma tarafından tekrar
kullanılabilir yağ durumuna getirir. Tedavinin amacı birikimi ortadan
kaldırmak, lenf ve kan dolaşımını rahatlatmak, lipoliz mekanizmasını tekrar
harekete geçirmektir.
Akupunktur : Vücudun çeşitli kilit noktalarına iğneler yardımıyla ulaşıp su
ve yağ hücrelerini harekete geçirerek yok etme yöntemidir.
Ozon terapi : Yağ hücrelerini oksijen ile temizleyerek, yağların yakılmasını
amaçlayan bir yöntemdir. Selülitli bölgeye uygulanan buhar banyosu
sayesinde oksijen alt tabakaya kadar ulaşır ve kan dolaşımını hızlandırır.
Lazer terapi : Selülitli bölgeler üzerine uygulanan lazer ile, kan dolaşımı
hızlandırılır ve hareketsiz bölgeler harekete geçirilir.
Ultrason : Derinin altına doğru inilerek yağ hücrelerini parçalamayı
sağlayan bir yöntemdir. Sadece selülitli bölgelerde değil küçük yağların
tedavisinde de etkilidir. Bu yöntemle ses dalgalarının kavitasyon etkisiyle
selüliti parçalaması veya depolarını azaltması sağlanır.
Basınç tedavisi : Hava basıncı ile kan ve lenf dolaşımını harekte geçiren bu
yöntem, selülit tedavisinde çok etkilidir. Bir güzellik uzmanı ya da
estetisyen tarafından uygulanan basınç tedavisi, kişiye özel programla
birlikte uygulanır.
Lipoelektro : Çok ince ve uzun iğneler yardımıyla yapılan bu tedavide,
elektro ile selülitli bölgelerdeki yağlar parçalanarak boşaltılmaya
çalışılır.
Liposuction : 1-2 saatlik lokal anestezi ile uygulanan liposuction'da,
belirlenen bölgelerdeki yağlar vakumla ya da şırıngalar yardımıyla çekilir.
Liposuction özellikle bölgesel zayıflılama ve selülit tedavisinde
kullanılmaktadır. Uygulamaların mutlaka plastik cerrahlar tarafından
yapılması gerekiyor.
Kozmetik çözümler : Doğrudan doğruya yağ hücrelerini harekete geçiren ve
hücrelerin içini boşaltmayı sağlayan antiselülit kremleri de, selülitle
karşı girişilen kişisel savaşta önemli rol oynar. Düzenli kullanıldıkları
takdirde ciddi düzelmeler sağlarlar. Ancak dengeli beslenme ve spor
takviyesi de daha iyi sonuç alınması açısından oldukça önemlidir. Kozmetik
mağazalarında ya da parfümerilerde rahatlıkla bulabileceğiniz kremlerden
bazıları :
a.. Bikini Anti-Cellulite / Christian Dior
b.. D·Stock / Vichy
c.. Perfect Slim/ Loreal
d.. Aroma Fit Anti-Cellulite / Lancôme
e.. Chrono-Actif / Elancyl
f.. Celluli-Choc / Biotherm
g.. Lift Minceur Anti-Capiton / Clarins
Kaynak : Netbul Kadın
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
| HAZIR SMS VE MESAJLAR |
| |
| CEP DUVAR KAĞIDI |
| |
| OYUN BÖLÜMÜ |
| |
| BURÇLAR |
| |
| EĞLENCE - KOMİK |
| |
| |
|
